経過

体調が少し良くなってきた。　ＰＭ２時５分
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何が原因か？それが分かれば苦労しないよ、突然ヤツが襲ってくる。
たぶん、普段から余計なことを考え過ぎているんだろうな。私の様なお
粗末な頭で難しい事はあまり考えるなという警告かもしれない。
ＰＭ２時４０分
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どんな症状か？　ん〜、とにかく何もできなくなる。酷いときは食事を
するのも必死なんだね（笑）　階段とかで足を踏み外しそうになってヒ
ヤッとする瞬間があるでしょ、そういう嫌な感覚がなんでもない瞬間に
感じるんだ、だからいつもビクビクしてたりする。
最近は軽い症状だから、何もしたくなくなる程度かな。ヤツが来たぞっ
て感じたらどうすればいいか分かってるが、今回は天候が悪くて釣りに
行けなかった、そういう時が一番困るんだな。　ＰＭ４時
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それで実家に避難してたって訳さ、親の前ではシンドイ顔なんてできな
いでしょ、それに父親とは共通の趣味があるから、何かとやらなくちゃ
いけない事があるから鬱ッ気を忘れられるんだ。
おかげで昨日は一日中筋肉痛で寝ていた、こうして体を疲れさせて眠る
しかないんだな。ＰＭ４時３５分
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右の上の奥歯もまだ痛いまま、「早く歯医者さん行ったら？」ってジュ
ンにも言われるけど、次の診療日まで３日あるから、それまで我慢しよ
うと本気で考えてるんだ、ひょっとしたら本当は私はＭなんじゃないか？
なんて馬鹿なことを考えながら痛みに耐えている。　ＰＭ５時１５分
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心配してくれた皆さん有難う。
お気持ちはとても嬉しく思います、そのお気持ちのついでに一つお願い
があります。次回このような状態になっても放っといて欲しいのです。
この病気（鬱病）は薬や人の言葉に甘えると、それに縋ってしまいいつ
までも完治しないと私は思っているのです。何らかの形で私のほうから
宣言しますので、・・・・特に感情の起伏の激しい私にはその方がいい
と思うのです。どうか宜しくお願いします。ＰＭ６時
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激しい鬱症状の人はこれからの時期は要注意です。気が緩む春は鬱症状
の人が最も自殺をする季節だそうです。
私は幸いにして、この程度なので何かの拍子に普通の状態に復帰してし
まい、何事もなかったかのようになります。
今回も少しずつではあるが、ＰＣもできるようになってきた。薬も注射
もしないで自力で克服できるようになれれば自信にもなる。
ここで一つの疑問がでてきた、体を鍛えるにはどうすればいいかは知っ
ているが、精神面を鍛えるにはどうすればいいのだろうか？
たぶん生まれつき弱いであろう私は、どうすればいいのだろうか？禁煙
にしても禁欲にしてもそうだが、ただ単に「甘え」では済まない年齢の
私である。しかし今更、滝に打たれてどうなる？今まで以上の厳しい状
況に自分を追い込んで心を鍛えなおせというのか？
考えてもみれば意外と身近なところに疑問と答えがあるものだ・・・
ＰＭ７時５分
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答えを見出そうと暫らく考えた。
人様にあって自分に欠如している部分、たぶんそれが答えなのだろう。
それを補えれば未来も明るいかな。それに気づけるかどうかは自分次第
なのだろう。
そう考えれば目の前のつかえた気持ちが楽になり、何日かぶりに爽快な
気分も少しする。
今日はこのくらいにしておこう、あまり無理をすると悪化する。
慎重に慎重に・・・完治をめざして焦らずに自分よ。
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３５５０９（１００８）　２月２８日〜３月６日　　　ＰＭ８時